jak zrobic

Ok swietnie a jak wam sie jadlo kure dzien w dzien przez ilestam tygodni? Wiadomo bedzie bialko i twarog czasem ale ogolnie nie przepadam wiec bede dusil miecho non stop :) Właśnie na początku miałem problem z monotonią, w pewnym momencie nabrałem wręcz obrzydzenia do brokułów, kalafiora czy fasolki szparagowej, dlatego zacząłem kombinować ;) [...]

Biegunka na vlcd? u mnie odwrotnie, ciezko bylo zrobic i co 4 dni jak wyszlo to git %-) Ja lecialem kiszona 500g ed, czasami kalafior. Ostatnio chlopaki mowili o pomidorze, ogorek zielony.

[...] 1 podrzućcie parę produktów bo wybieram się do sklepu i nie mam pojęcia co kupić 2 we wcześniejszych wypoweidziach radzicie podzielić na 2 dni ale muszę zjeść wszystko danego dnia według normalnej diety i dopiero lądowanie ale wtedy jak z 2 dniem nie łapie tego czy lepiej np jutro od rana lądowanie przez 1 dzień a na następny dzień już normalnie

No i właśnie dlatego pytam bo nie wiem kiedy je zrobić, jak już miesiąc byłem na redu, Gdybym wskakiwał z masy to bym nawet nie pisał posta, ale ładowania to jest założenie w tej diecie i nie wiem ile maxymalnie można bez niego lecie, czy do momentu aż stanie waga, czy do jakiegoś fatality erroru w samopoczuciu, tak żebym osiągną max z tego redu, [...]

Witam Panowie 14 dni VLCD za mna nie wiem czy zrobić ładowanie czy ciągnąć dalej jeszcze z tydzień poczekać by nie zepsuć niczego. Efekty sa ok Samopoczucie fizyczne w miare dobre ale psycha daje się we znaki.Smaki mam na wszystko żarcie dosłownie mi się śni nie przestaje myśleć o jedzeniu. Jak radzicie ładować czy lecieć jeszcze z tydzień

Mam pytanie co zrobić jeśli ewidentnie kobieta przestała chudnąć na vlcd jest juz 4 tyg na początku leciało dobrze ale teraz od 10 dni waga stoi robić cheta mela czy może zacząć robić reversa, dodam że jak dotąd był tylko 1 chead day dwa tyg temu?

jesli waze 103 kg aktualnie i mam troche tluszczyku na sobie moge ladowanie zrobic na swieta bo szczerze to sie zalamalbym jak bym nie zjadl czegos co bedzie na swieta lece ponad tydzien na vlcd

gotowany akuart lepiej smakuje jak grilowany czy smazony bo wogole nie jest suchy, ale latwiej sie griluje, na kostce rosolowej to juz mozna zupe zrobic, kurczak kalafior i brokul i zupa na caly dzien

[...] na 50ml oliwy z przyprawami ) Co o tym myślicie powinno ruszyć redukcje dalej bo klepie 40min aero, ECA a tu ch** %-) Tylko co z tym chodem na bieżni zrobić ?? Z 40 minut zejść na 20 ?? Myślałem tez żeby pokręcić 20 min ser w pierwszym tygodniu vlcd odpuścić aero na 2-3 tygodnie i zobaczyć jak smalec będzie znikam to sie podejmie kroki :-)

Cayek u mnie nie ma już takiego słowa jak masa, jest trzymanie formy ewentualnie jakaś załamka i wtedy objadanie a później powrót do formy - heheh czyli nie jestem sam u mnie bywa identycznie. Mam zamiar zrobić zadowalającą formę i ją utrzymać!

Nie możesz Lazar edytować postów ? Wczoraj odstawiłem zupełnie ww, w nocy był dramat tak jak podejrzewałem. Zobaczymy dzisiaj. Nie odpuszczę już tematu, gdyż głód mnie bardzo nie męczy już i z energią też jest nieźle. Trzeba będzie tylko detoks od stymulantów zrobić po redukcji %-) Bardzo fajnie pomaga lekka kawka z odtłuszczonym kakao i [...]

No to kolejne będzie na WW, ale żeby zrobić czyste i bez obżarstwa to będzie walka tak jak zioekt napisał

no zastanawiam sie wlasnie jak t zrobic, bf mam dosc duzy a chce sie wyciac do zera. i nie wiem czy na vlcd dlugo wytrzymam dlatego myslalem zeby na poczatek dac troche ww a potem dopiero wejsc na vlcd

[...] i cynamonu cejlonskiego. Wszystko bys musial kupic w ekstrakcie, 20min przed kazdym posilkiem zrobic szejka na wpc,kawie czy pepsi max bo smak obrzydliwy jak to polaczysz. Mozesz dodac babki jajowatej,plszenik jeszcze to niedosc ze apetyt zablokujesz to blonnik da uczucie sytosci i wtedy doslownie mozesz zejsc do 4% na 800 [...]

[...] taki sam można zrobić z syropu zagęszczonego bez cukru, są takie w Tesco albo np w Carrefourze zaprawa truskawkowa. Ostatnio robię taką papkę - błonnik babka jajowata + łyżeczka kakao odtłuszczonego + słodzik i gorąca woda. Robi się taka papka, która bardzo fajnie syci, a jak się jest głodnym to smakuje super %-)

Dokładnie tak jak mówi. Łatwiej po takim 2 tygodniowym vlcd zrobić comeback z hormonami :-) Możliwe, że zaatakuje w styczniu tydzień-może dwa wersje VLCD 250b, 0ww, 50t i później dalej do kwietnia masa. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-10-14 08:35:20

poczytałem trochę i chyba dołożę z 250 ww na początek i przytrzymam tak z 2 tygodnie i tak będzie sporo poniżej 0 a co do zejścia z t3 rano wziąłem ostatnia tab jutro dać wysokie ww czy jak to zrobić?

i na mecie od razu będzie blok :-) Miczel napisał jak masz zrobić , coś podpowiemy aby było dobrze

[...] Napisalem dodawac ww . I cytat od Big Majka mysle ze on wie co robi :) " A kto powiedział że będę stałe schodził w dol- redukcja to nie stałe cięcie kalori - może to być chwilowe w celu wyposzczenia organizmu aby później właśnie nie ciąć tylko dawali do pieca dlatego właśnie tacy jak ty lub myślący podobnie nie umieją zrobić dobrej redukcj"

[...] " A kto powiedział że będę stałe schodził w dol- redukcja to nie stałe cięcie kalori - może to być chwilowe w celu wyposzczenia organizmu aby później właśnie nie ciąć tylko dawali do pieca dlatego właśnie tacy jak ty lub myślący podobnie nie umieją zrobić dobrej redukcj" Ale to jasne ze dodajac kcal i nadal majac je na minusie to idzie redukcja